중년에 더 필요한 단백질 다이어트
#저탄고단 #콜라겐다이엇 #인슐린저항성 허리 통증 관절질환이 있으신 분들이라면 치료를 목적으로 체중을 감량해야 하는 분들이 있습니다 체중을 어떻게 감량해야 할까요? 물어보는 명대 부분 적게 먹고 많이 움직인다, 운동을 해라, 활동량을 늘려야 한다는 얘기를 듣는 것 같아요. 틀린 말은 아니에요. 그런데 중년 다이어트는 아니 요즘 다이어트는 좀 더 건강하게 체중을 감량하는 게 중요합니다. 20대 30대 전이면 신진대사가 … Read more