L테아닌 효능·부작용(정서불안 긴장완화제)
안녕하세요. 테아닌이란 차의 종류(녹차, 홍차 등)와 버섯에 포함된 수용성 아미노산의 일종입니다. 진정효과가 뛰어나 스트레스 완화 등을 위해 사용하거나 항산화 작용에도 도움을 주는 성분입니다. 녹차나 홍차를 마시면 마음이 편안해지고 불안감이 줄어드는 것처럼 느껴졌다면 찻잎에 들어있는 테가 아닌 효능 덕분이 아닐까 하는데요. 테아닌은 영양제, 보조 식품으로도 시판되고 있으며 불면증이나 스트레스로 인한 불안 완화 등에 도움을 받기 위해 … Read more