면역력에 좋음 식품 생마늘
‘영양성분’ ‘마늘의 효능’ 생마늘에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 마늘 100g 기준 102kcal 단백질 7g 셀레늄 4.3μg 탄수화물 27g 당류 0.5g 칼륨 357mg 식이섬유 3.3g 지방 0.1g 비타민 B9125μg 마늘에는 알리인과 알리신이라는 성분이 있습니다. 우리의 건강을 증진시키고 마늘의 특별한 성분이기도 합니다. 마늘 마늘을 섭취할 때는 생마늘이 가장 좋습니다. 그런데 굽거나 장아찌로 만들어 섭취하는 것보다 특유의 … Read more