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안녕하세요~ 여러분의 아름답고 건강한 몸매를 책임지는 트레이너 벤입니다. 등살을 빼려면 ‘케이블 암 풀다운'(광배근 운동)을 최대로 하세요! 안녕하세요~! 여러분의 건강과 몸매를 책임지는 망원동굴 PT강사 벤입니다! 남자든 여자든… blog.naver.com 오늘은 저번에 올렸던 등살 빼기 운동인 “암 풀 다운” 첫 번째 운동인 “원 암 덤벨 로우” 두 번째 운동을 올려봅니다 . ‘싱글 암 덤벨 로우’는 등지방 뿐만 아니라 … Read more

안녕하세요. 얼마 전 돼지고기와 감자가 몸에 좋다는 소문을 듣고 직접 사왔습니다. 3kg에 3000원이라고 하더군요. . 어떤 재료가 몸에 좋은지, 언제 먹어야 하는지 좀 더 자세히 알면 좋을 것 같아서 돼지고기와 감자를 먹는 방법을 살펴봤다. 나오는 퀄리티도 좋은데 4월에 볼 수 있다고 하네요. 일반 감자와 이름이 겹쳐서 비슷한 식물인가요? 곰곰이 생각해 보니 감자는 밤나무과에 속하고 돼지감자는 … Read more

너무 많은 단백질이 소변으로 배설되면 단백뇨가 발생할 수 있습니다. 정상적인 경우 하루에 150mg 미만이 배설되어야 하지만, 이보다 많으면 단백뇨 치료가 필요하다. 실제로 환자들은 자신이 이 질환에 걸렸다는 사실을 모르는 경우가 많으며, 신체검사 시 소변검사에서 발견되는 경우가 많습니다. 하지만 치료는 빠를수록 좋기 때문에 단백뇨의 증상을 잘 이해하고 정기적으로 확인하는 것이 필요합니다. 단백뇨의 원인 사실 특정 질병이 … Read more

피부미인이 되기로 결심하고, 출산 후 다시 눈을 뜨게 되었고, 3년 동안 얼굴, 피부, 외모를 무시하게 만들었습니다. 육아휴직 1년차에는 바디로션을 거의 바르지 않았습니다. 그때까지 전심 육아.. 에헴.. 피부미인으로 거듭나고 싶어요. 하루에 1시간씩 피부 관리를 하다 10년 동안 피부 관리 루틴을 유지해 온 동료에게 팁을 얻는다. 그녀는 5년 전과 똑같다. 저만 늙어요ㅜㅜ 스킨케어 비법 정리하고 공개할게요. 피부가 … Read more

미추홀구한의원 승재한의원 인천광역시 미추홀구 석산로 42(주안동) 정인당의원 인천광역시 미추홀구 석정로 244 432(주안동) 인천한방병원 석정 6 인천광역시 미추홀구 경원대로 740 인천광역시 미추홀구 경원대로 740 인천광역시 한방병원 1~4,5층(숭의동) 경희삼성기타의원 경원 – 인천광역시 740, 502(주동)주관한의원 인천광역시 미추홀구 경원대로 743(주안동) 경희동한의원 749, 경원-인천 수도권 101-1호 한의원 3,4,5층 , 시 미치홀구 구경원대로 848 (주안태흥프라자) 대원한의원 인천광역시 미치홀구 경원대로 854, 865, … Read more

인천서구국제성모병원 성장호르몬 유도검사 과정에 대해 블로그에 올린 적이 있습니다. *필요하신 분은 아래 링크를 참고해주세요. 인천서구국제성모병원, 매년 증가시켜야 하는 성장호르몬 수치가 50대에 매년 감소했다. m.blog.naver.com 저혈당 유지, 여러 채혈, 10개 이상이면 ‘정상’이며 유전병은 없다. 다행히 레벨이 11이라 저희 아이는 정상입니다. : 평생 겪을 수 있는 유전자 질병(저성장호르몬)이 아니라 정말 다행이지만, 성장호르몬 수치를 높이려면 보험 없이 성장주사를 … Read more

10월의 마지막 날 제주도 여행을 다녀왔습니다.산행,여행 등 야외 활동이 많은데요.강한 자외선으로 기미,주근깨가 생길까봐 걱정되서 늦은 휴가를 위해 단품 하나 소개합니다. 중간에 덧발라야 하는 번거로움이 있지만 골프, 등산, 아웃도어 활동 시 간편하게 자외선을 차단해주는 제품이 있다. 원바이오젠 스포츠 UV 실드 선패치 스포츠 UV 실드 선패치는 자외선 차단 기능이 있는 기능성 원단으로 제작된 실리콘 패치로 야외 활동 … Read more