안녕하세요, 아기 개구리입니다.
일을 쉬고 나니 식욕이 왕성해지고 배가 끝없이 불룩해졌다.
그래서 지인의 권유로 부천다이어트메디컬센터에서 다이어트 한약을 처방받았다.
전에도 비슷한 한약을 먹어본 적이 있는데, 다른 한의원과 달리 이곳은 알약과 포로 이루어져 있었다.
사육 상태에서 복용한 한약을 3일 동안 아침, 점심, 저녁 3회 복용한 뒤 알약봉으로 아침, 점심, 저녁 3회 복용하는 방식이다.
처음 3일 동안은 주스나 포랑선식 한 잔만 마시는 게 힘들다고 다들 말하지만, 나는 하루에 한 번씩 먹는 습관이 있어 불편하지 않았다.
우선 처방받은 한약은 원장이 전화상담(비대면)을 통해 결정해 택배로 보내준다.
통화 후 다음날 한약이 도착해 바로 다이어트를 시작했다.
내가 전화 상담을 통해 기억나는 것은 1이다.
현재 체중과 목표 체중 → 49kg에서 52~3kg으로 살이 쪄서 앞자리의 차이 때문에 스트레스를 받았다.
이번 목표 몸무게는 48kg 이하입니다.
2. 6개월 이내 체중 변화 → 잦은 음주로 아랫배가 나오기 시작했고, 운동을 해도 배가 빠지지 않는 느낌이 들었다.
허리와 배만큼 자신있었는데 이제는 크롭티 입고 신경써야해서 복부변화를 말하는거야 (참고로 체중조절을 시작한 이후로 술을 전혀 안마셔)
3. 잠자는 시간 → 누울 곳이 있으면 어디든 잘 잔다고 말씀드렸는데, 보통 6시간 이상 자요.한약을 먹으면 불면증이 올 수 있다고 설명하셨는데 그래도 잠을 잘 주무시네요.
4. 하루 커피 섭취량과 복용시 몸 반응→커피를 많이 마시면 하루에 2~3잔씩 마시는데, 일을 쉬면서 하루 1잔씩 마셔야 할 것 같다.
저녁에는 두 잔 이상 마셔도 잠이 안 온다거나 심장이 없다고 말했잖아요.
5. 하루에 몇 리터의 물을 마시나요 → 하루에 3 리터 이상 마시려고 노력하지만 목표는 4 리터입니다.
6. 운동량 → 일주일에 3번 헬스장이나 집에서 1시간 30분에서 2시간 정도 운동을 한다.
그들은 나의 운동과 생활방식에 대해 칭찬을 해주었다.
단기간에 살을 빼기 위해 맹목적으로 단식을 하거나, 한 가지 음식만 먹는 극단적인 방법이 있는데, 그 방법이 정말 싫고, 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 원한다.
그리고 탄수화물이나 먹는 음식이 몸에서 분해되도록 도와주는 약이 있다면 그 효과는 배가될 것이다.
전반적으로 다이어트 한약을 먹고 몸 관리를 하는 게 제일 좋을 것 같아서 일주일 만에 만족합니다.
그럼 지금부터 부천다이어트한방병원에서 처방한 한방약과 식욕억제과정을 보여드리겠습니다.
한약통은 대면 상담 다음 날 도착했다.
나는 하루에 세 번 식전에 링 스틱을 먹는다.
오전 7시 / 오후 12시 / 오후 5시 저녁 시간 알약은 불면증을 유발할 수 있으므로 저녁 7시 이전에 복용하는 것이 좋습니다.
나는 처음 3일 동안 하루에 세 번 한약을 먹는다.
만약 여러분이 메스꺼움, 메스꺼움, 또는 구토를 느낀다면, 낫기 위해 흰죽, 막걸리, 또는 포도 주스 한 잔을 마시세요.다행히 그런 증상 없이 3일 동안 먹었다.
운전을 해야 할 때는 갑자기 어지러워질까 봐 주스 한 잔을 마셨다.
부천다이어트병원에서 한약을 먹을 때 X과일과 녹황색 채소를 생으로 먹으라고 했고 오이, 방울토마토, 브로콜리 등을 추천했다.
처음 먹었을 때는 3일 동안 배부르게 먹을 줄 모르고 한 번 약을 먹었다.
섭취 과정에서 부작용이 있는지, 어떤 작용을 하는지 알아보기 위해 ‘아, 따로 먹는 거야’를 알고 마시려고 했는데, 둘 다 먹는 시간이 똑같아서 한 잔씩 마시고 싶었는데 그냥 계속 마신다고 생각하면 될 것 같다.
외출할 때도 가져가는 시간을 지켜야 하기 때문에 파우치에 넣어 가지고 왔다.
마지막 한약을 다 먹은 날 아침부터 점심까지 먹었다.
한약에만 의존한 것이 아니라 운동도 유지해야 하기 때문에 유산소운동과 근력운동을 병행했다.
보통 아침에는 환→1시간 후에 그레놀라 시리얼+요거트를 먹었다.
부천다이어트한방병원이 정한 다이어트 첫 주 식전(채소) 아침 식사였지만 저녁을 거의 먹지 않아 아침에 저칼로리 시리얼로 대체했다고 볼 수 있다.
점심은 채소 위주의 단밀가루와 기름진 음식의 양을 제한하자는 제안이 있었지만 우리는 가끔 호밀 샌드위치를 먹었다.
사라지던 복근이 금세 돌아왔다.
다이어트를 하면서 술을 마시기 시작한 것이 큰 도움이 되었고, 다이어트 한약으로 체내 위장·식민지 기능의 휴식을 유도하고, 체내 노폐물을 배출하는 효과도 있었다.
한 달에 한 번 식생활 패턴을 바꿔 침체 극복과 체중 감량 속도를 높이는 데 가장 좋은 부천 다이어트 한방약은 에너지를 강화하고 공급하는 성분이어서 무리한 식생활로 인한 체력이나 면역력 저하 우려가 없었다.
3주 정도 더 복용할 예정이니 앞으로도 후기를 보여드리겠습니다.