임산부 오메가3를 고르는 TIP
It 형들~ MareN입니다
오늘은 삼형제를 출산한 선배 엄마로 임산부 오메가3 어떤 기준으로 선택해야 하는지 알려드리겠습니다.
2 세 아이가 필수 영양제로서 Omega3를 놓칠 수 있습니다.
뱃속 태아의 두뇌 발달과 성장을 위해 반드시 준비해야 한다고 합니다.
또한 산후 우울증 예방에도 도움이 된대요.ㅎ
그럼 어떤 기준으로 선택하는 것이 좋을까요?!
ㅎ
임산부 오메가3 선택 기준!
!
1. 식물성 원료를 사용하는 태아를 위해 중금속과 환경호르몬으로부터 가장 자유로운 먹이사슬의 최하위 단계에 있는 미세조류 추출 원료를 선택하는 것이 중요하다고 합니다.
2. rTG형태 흡수율이 좋은 것으로 선택하는 것도 하나의 방법!
!
3. 부원료를 추가로 사용하는 성분이 어떤 것인지 꼼꼼히 확인!
4. 섭취의 용이성과 민감한 기간인 만큼 먹기 좋고 비린내가 없는 제품에~
저는 이런 기준으로 일일이 따지면서 고른 제품이 있어요나중에 더 자세히 소개할게요 😀
우리 귀여운 막내 라하를 출산한지가 엊그제 같은데~ 벌써 18개월이 지났다니.
언니, 오빠가 있어서 그런지 뒤집기나 엎드려 걷기도 빨랐고~ 요즘은 언어도 많이 늘어서 싫고 의사표현도 뚜렷합니다.
그런 막내를 보고 있으면 너무 빨리 성장하는 것 같아 아쉬움이 많이 들어요.
처음에는 잘 자라서 순산하기만을 기다리면서 과일, 견과류 같은 걸 좋아한다는 음식만 열심히 먹었던 것 같은데
둘째와 셋째가 태어났을 때는 임산부 오메가3, 철분, 엽산 등 챙겨가야 되는데 왜 이렇게 많은지!
어쩌면 알람까지 맞춰놓고 먹은 기억이 나요.ㅎ
제 친구를 보면 초보인지 아니면 필수 영양제라고는 엽산과 철분밖에 모르거든요.
그래서 Omega3도 꼭 필요하다며 제가 먹고 있는 닥터파이트 식물성 아르테지오메가3를 선물로 주었습니다.
사실 선택 기준이 어렵진 않지만~ 출산 전부터 출산 후까지 계속 신경 써야 하는 영양제이기 때문에 우선 잘 고르는 게 중요하겠죠’ 그러니까 이것만은 꼭!
알아두세요.
식물성 원료? 식물성 캡슐?
제일 먼저 물어봐야 될 게~
식물성 원료로 만들어졌는지에 대한 부분인데요.
동물성 원료를 사용하면 중금속 노출 위험이 비교적 높기 때문이죠
그래서 저도 그런 위험이 적은 미세 새를 사용한 제품을 찾고 있었는데 닥터 파이트를 선택했습니다.
닥터파이트는 식품의약품안전처에 인증된 DHA를 100%!
!
포함되어 있거든요.ㅎ
또한 식물성 캡슐까지 식물 유래 성분으로 만들어져 있기 때문에, 임신하신 분이나 채식주의자도 OK!
부담없이 섭취할 수 있어서 좋았습니다.
알티지 모양으로 돼있나?다음으로 확인할 것은 rTG형태로 되어있는지 여부입니다.
알티지형이 불포화지방산을 높이고 인체 내 흡수율을 높이는 형태로 만들어진 제품이기 때문입니다.
아무리 좋은 원료를 쓴다 해도 잘 흡수되지 않으면 소용이 없잖아요.
그래서 흡수되는 알티지인지 꼭 확인하시고 선택하시면 돼요.
같이 들어있는 부원료도 확인!
저는 영양제를 선택할 때 함께 들어 있는 부원료도 반드시 확인하겠습니다.
특히 임신 중에는 작은 일 하나라도 태아에 영향을 미칠 수 있기 때문에 간과해서는 안됩니다.
또한 Omega3는 귀중한 재산이 될 수 있다고 하여 이를 방지하는 비타민 E가 함유되어 있는지 알아보았습니다.
닥터파이팅에는 비타민 E가 들어있어요산패방지 뿐만 아니라 항산화작용까지 해준다고 합니다.
이외에도 농약이나 비료를 사용하지 않고 재배된 유기농 아마씨드유가 부원료로 포함되어 있습니다.
섭취가 쉬운가?!
마지막으로 제가 섭취하기 쉬운지 다른 분들의 리뷰까지 참고할 텐데요.
임산부오메가3를 먹기전에도 다른제품을 통해서 가끔 먹었는데…크기때문에 목넘김이 불편하거나 비린내가 나거나 휴대하기 어렵습니다.
( ´ ; ω ; ｀ )
임신을 하면 입덧 때문에 고생해도 필수 영양제 3개는 꼭 먹는데… 이것마저 먹기 불편하면 너무 슬프잖아요안 먹을 수도 없어요ㅠㅠ거기서, 꼭 먹기 좋은 상품을 선택해야 합니다.
그래서 저는 하나하나 다 조사해서 닥터파이트 식물성 아르테지오메가 3를 골랐습니다.
이 제품은 하루 2알 드시면 돼요~ 레몬오일이 함유되어 있어서 삼켰을 때 몸속에서 올라오는 특유의 향이 없어서 너무 좋았어요><!
!
정말 이 부분이 제일 마음에 들었어요
그리고 500mg 사이즈로 아담><!
!
필요한 영양소는 모두 갖추고 있는 데다 목넘김이 편해 임산부나~캡슐제를 드시는 아이나~부담없이 드실 수 있습니다.
1박스에 6개씩, 10개의 팟케이지가 들어있어 가방에 넣어다니기에도 편리!
한 알씩 개별 PTP 포장되어 있기 때문에 산패의 원인인 온도, 산소로부터 보호도 받을 수 있을 뿐만 아니라 보관도 용이합니다 ㅎㅎ
아이 낳기 전부터 먹었는데 아이 낳고도 잘 먹고 있어요.
3명의 아이와 함께 일까지 하고 있으면 항상 피곤하고, 여기저기 비상 신호가 울렸는데, 모두 도움을 받고 있었습니다.
이제 30대 후반이니까 내 건강 내가 직접 챙겨야지~ 누가 안 챙겨주잖아요ㅎ
확실히 초임계 공법으로 만들어져서 그런지 안심하고 먹을 수 있었어요먹었을 때 부담 없이 쉽게 삼킬 수 있고 냄새가 전혀 없기 때문에 매우 좋습니다.
처음에는여기까지체크해야하나생각했지만힘들어도하나하나씩체크하면서선택을하니정말좋았던것같습니다.
잇님도 임산부 오메가3를 찾으셨다면~ 삼남매 엄마가 알려드린 체크사항!
꼭 확인하시고 선택해주세요:D
그러면 제가 왜 닥터 파이팅을 선택했는지 아시겠죠?
본 포스팅은 업체에서 소정의 원고료와 제품을 제공받아 직접 경험하고 작성한 후기입니다.