요즘에는 젊은 사람들도 관절염 걸린다고 하더라고요
저도 항상 긴장을 늦추지 말고 건강을 챙겨야 할 것 같아요.
저는 요즘 살이 쪄서 그런지 몸무게때문에 무릎에 무리가 왔는지 자주 걸을때마다 무릎이 아프더라구요
한두 번 이대로가 아니라도 되는데 이게 계속 되니까 혹시 저도… 관절염? 걱정했어요
그래서 본격적으로 더 늦기 전에 관리를 해야겠다고 결심했습니다.
관련 자료를 찾아보면 젊은이들 사이에서 관절염이 자주 발생하는 이유는 운동 부족도 상당 부분 차지했습니다
기본적으로 무릎 주변을 감싸는 근육을 강화할 필요가 있으면 더욱 무릎을 보호하고 염증이 생길 확률도 적어지고, 연골이 닳는 속도도 현저하게 줄어듭니다.
저 같은 경우는 가까운 헬스클럽에서 PT등록을 했습니다.
물론 살이 많이 쪄서 다이어트 목적도 조금은 있지만.. 이렇게 근육을 키워주는게 좋다고 생각합니다.
분명히 저보다는 전문가니까 잘 가르쳐주던데요?
그다음에 생각한 거는 몸에 좋은 음식을 섭취하는 거예요
뭐 인스턴트 안 먹어. 기술 안 먹어 이런 것도 해당이 될 수 있는데
가장 먼저 쉽게 실천할 수 있는 것은 관련 영양제 섭취였죠.
요즘에는 관절 영양제도 다 똑같은게 아니라니까요?
종류도 굉장히 다양하고 효과나 성분에 따라서 영양제도도 세대별로 나눌 수가 있어요.
1세대-칼슘 2세대-보스웰리아, 녹립홍패 등 3세대-참당귀데카신의 조사에 따르면 이렇게 세대별로 분류 가능합니다.
너무 쉽게 말씀드리면, 1세대 칼슘의 경우 뼈의 구성성분이 칼슘이라는 이유로 많이 섭취하는 것인데 어떻게 보면 1차원적인 생각일까요?www
제 2 세대와 제 3 세대는 공통적으로 항염증 효과가 우수하다는 특징을 가지고 있습니다.
항염증이라고 하면 염증을 막아주는 역할인데 염증은 만병의 근원이죠?
항염증 효과로 관절염도 무릎통증도 모두 효과가 있을 거예요.
그리고 2세대중 3세대의 장단귀가 가장 월등히 항염증 효과가 뛰어납니다!
대부분은 보스웨리아나 녹립홍합 등 제2세대 제품을 자주 드시는 것 같습니다만, 보스웨리아의 경우는 과잉 섭취, 복통, 피부 발진과 같은 부작용이 있다고 합니다.
녹색 입합도 마찬가지로 갑각류나 어패류 알레르기가 있기 때문에 섭취에 주의가 필요했습니다.
2세대 제품을 생각해 보신 분들은 이 부분을 꼭 참고해주세요!
참고로 저는 가장 신세대, 3세대 장단기를 선택했습니다.
#장당귀 #데커신 #장당귀효능
장단귀의 핵심성분인 데카신은 염증을 억제하는 항염증 성분이 강해 관절염 치료에 도움을 줍니다.
실제로 식약처에 따르면 장단이귀의 큰 화신이 관절염 개선에 효과가 있는 것으로 인정되었습니다.
무엇보다도잠당기는한약방에가면항상냄새나는주범인데,그만큼잠당기는많은사람들에게처방되고있다는것을의미하고,
장당구미를 먹고 부작용을 일으켰다는 사람도 없어서 저는 장당구미를 먹어보기로 했습니다.
하지만 이왕 먹을거면 잘 알아보고 먹어야겠다 싶어서 장당끼에 대해서 조금 공부했거든요.
당귀는 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본 등 동아시아 지역에서만 자생하는 식물인데, 그 중에서도 우리 장단에 큰 신 함유량이 400배 이상 높았습니다.
즉, 한국산 장단기를 먹어야 한다는 뜻입니다.
게다가 참당귀 데커신은 성장함에 따라 데커신의 함량이 점차 아래로 쏠리는 현상을 보입니다.
대한한의학회지 연구결과에 따르면 데카신은 뿌리에 가장 많이 함량이 있으며 그중에서도 가장 아래에 있고 얇은 매미의 뿌리에 많이 들어있습니다.
정리하면 한국산 늑대의 뿌리가 핵심입니다.
처음에는 제가 직접 장당키를 구하고자 했던 약재시장에도 갔었습니다.
그런데 가는 가게마다 장당기는 있지만 매미 뿌리는 없거든요.덩그러니 몸통만,,ㅠㅠ
그 이유를 물어보니까 조금 수긍이 가더라고요
매미 뿌리가 몸에 좋다는 것은 건식 업체도 잘 알고 있는 일이므로, 모두 매미 뿌리를 잡기 위해 농가와 계약하려고 기를 쓰고 있다고 합니다.
매미 뿌리를 찾으려면 제품을 사먹는 게 좋대요.
시중에 당귀 제품을 찾아보면 원산지 표기법 때문인지 국산 당귀를 쓴 제품들이 많더라고요.
하지만 그 중에서도 매미뿌리를 접하고 얼마나 사용했는지 시험성적서까지 공개한 곳은 이곳밖에 없었어요.https://smartstore.naver.com/scientific/products/5570018685
음, 처음부터 효과를 기대하기는 어렵지만, 꾸준히 마시면 확실히 효과가 있거든요!
일단 무릎 통증도 전혀 없어요.
만약에 저는… PT를 받고 살이 빠져서 무릎에 부담이 덜 갔나? 했는데
제가 무릎 통증 말고도 손목 통증도 꽤 심했거든요.사무직이라 손목을 쓸 일이 많아서 ㅜㅜ…
근데 손목도 이제 안 아프네요이게 운동한다고 되는 게 아니잖아요.정말 당귀가 손목통까지 걸릴 줄은 몰랐어요!
사무실에 있던 손목보호대 이제 거추장스러워서 빼게 됐다고 하더군..
참당 귀환 하나로 모든 관절 통증은 가라 앉게 된 것이군요.
저처럼 미리 증세가 심해지기 전에 눌러두시기에도 좋고 주위의 질병으로 고생하시는 분들께도 권해드리고 싶어요. (웃음
모두 건강해~^^
