올해 초 헬스장에 가는 길에 PT가 끝나고 집에서 홈트레이닝으로 운동을 계속했다.
-이 와중에 야근과 업무가 너무 많아 다시 운동을 중단하게 됐고, 역시 허리가 다시 아파졌다.
ㅠ_ㅠ다시 시작하는데 평소 퇴근하면 굳어진 근육을 풀어주면서 운동이 하고 싶어서 찾게 된 멜킨 마사지볼&요가링!
예전에 친구가 요가링을 정말 추천해서 듣기만 했는데 연말앤새해 기념으로 바로 운동을 시작했어!
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멜킨 요가링은 소프트와 하드로 나뉜다.
나는 어떤 자세에도 변형 없이 딱딱한 걸 좋아해서 하드하게 골랐어!
색깔은 #하와이안블루파랗고 너무 예쁘다 – 히히(운동하는데 디자인도 중요한 1인^^…)
퇴근하면 꼭 아픈 허리 아침에도 생각날 때마다 스트레칭을 하는데 더 꾸준한 무언가가 필요하다고 생각했어요. 가링은 제 요구를 충족시키기에 딱이었어요!
허리가 정말 시원하네요…이제 퇴근해서 이거 안하면 너무 외로워요.
목도 평소에 되게 뻐근한 편인데 가링을 목에 고정시켜
이렇게 왔다 갔다 하면 뻐근했던 목이 슬슬 풀린다, 다음에는
메르킨 길이조절 웰니스 마사지볼!
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-요가링으로 풀어준 목을 마사지볼로 2차 풀어주기 때문에 무와 플라스틱 중간에 적당한 단단함으로 목이 풀어진다-뭉친 팔근육에도 정말 효과적인데이렇게 손으로 부드럽게 팔을 누르면 하루 종일 치면서 컴퓨터 앞에 고정돼 있던 팔의 피로가 사라지고 풀어진다!
행사나 출장으로 하루 종일 서 있거나 돌아다닌 날에는 다리도 정말 붓는데 집에 가서 간단하게 마사지볼만 발로 문지르면 굳은 것이 풀린다.
– 이건 따로 세팅하지 않아도 바로 앉아도 삽 가능!
영상만 봐도 시원함이 느껴지지 않아요?!
ㅎㅎ 다리가 부으면 정말 잠도 안오는데 마사지볼 이제 없어서는 안될 필수아이템….☆배부분도 열심히!
그 어떤 홈트레이닝보다 열심히 하는 요즘… 흐흐흐흐 그래도 효과도 좋아서 너무 만족해.마지막으로 요가링 허벅지 마무리- 집에 와서도 컴퓨터 작업을 해야 할 때가 있는데 어떨 때는 그냥 종아리에 끼고 컴퓨터를 해 너무 시원한 거… 이제 없어서는 안될 멜킨 요가링&마사지볼 퇴근하고 정말 계속 끼고 있는 내년에도 홈트레이닝은 정말 열심히 할 거야!
블로그에 운동기록도 더 자세히 그리고 꾸준히 기록해야지. – #요가링 #멜킨 #마사지볼 #종아리근육뭉침 #거북목 #스트레치 #직장인홈트레이닝 #직장인운동마지막으로 요가링 허벅지 마무리- 집에 와서도 컴퓨터 작업을 해야 할 때가 있는데 어떨 때는 그냥 종아리에 끼고 컴퓨터를 해 너무 시원한 거… 이제 없어서는 안될 멜킨 요가링&마사지볼 퇴근하고 정말 계속 끼고 있는 내년에도 홈트레이닝은 정말 열심히 할 거야!
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