홍화씨의 효능과 부작용은?홍화씨는 예로부터 뼈건강에 좋다고 하여 뼈가 약한 분이나 골다공증인 분이 많이 섭취하였다고 하는데, ~이꽃의 씨 기름을 짜거나 향신료나 약용으로 사용하는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하여 동맥경화나 골다공증 등 뼈질환의 예방에 효과가 있어 음식이나 약용으로 폭넓게 이용되고 있습니다.
홍화씨 효능
◎ 뼈 건강
홍화자에는 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈 건강에 아주 좋습니다.
유기 백금 성분은 뼈를 재생하는데 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다.
골절 및 골다공증에 시달리시는 분들은 홍화씨를 복용하시면 좋으며 키가 작아 고민인 성장기 어린이에게도 효과가 있습니다.
◎ 고혈압
홍화자에는 리놀산 성분이 함유되어 고혈압 개선에 도움을 주며 혈관건강 유지에 도움을 줍니다.
콜레스테롤을 줄이는 데도 도움이 되며 혈압이 있는 분이 섭취하면 좋습니다.
◎ 항암 효과
홍화산은 항암 효과가 있다고 합니다만, 풍부한 비타민 E는 암세포의 증식을 억제하는 효능이 있습니다.
~암예방 및 치료를 위해 홍화씨를 섭취하시면 큰 도움이 됩니다.
◎두뇌 발달
홍화쑥은 불포화지방산이 함유되어 있으며 불포화지방산은 두뇌에까지 도달하여 영양분을 공급하는 것을 말합니다.
수험생이나 두뇌를 많이 사용하는 샐러리맨이 섭취하는 것이 좋습니다.
◎ 혈액순환
홍화씨는 어혈을 풀어주셔서 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다 어깨의 통증이나 목의 결림, 생리통 등의 통증이 있을 때 섭취해 주시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다.
◎ 다이어트
홍화자놀리놀산 성분은 지방 분해에 도움을 줍니다.
그래서 다이어트 하시는 분들이 섭취를 하면 도움을 받을 수 있어요
◎ 수족냉증
홍화 이빨은 따뜻한 성질을 가진 식품입니다.
복용 시 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사의 원활한 효능이 있어 수족냉증이 있는 분들이 섭취하시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다.
◎ 부작용
홍화씨의 부작용은 임신한 여성이 섭취하면 위장장애가 생길 수 있다고 합니다.
그러니 복용을 삼가하는 것이 좋겠어요.홍화씨 껍질은 단단하고 속에는 기름이 많아서 가루를 내기가 쉽지 않은데 가루를 깨끗이 내야 소화흡수가 된다고 하니 참고하세요.
오늘은 홍화의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.^^