해당 리뷰는 회사로부터 소정의 지원을 받아 작성된 솔직한 리뷰입니다.
(전문적인 운동 루틴) (전문 트레이너) PT 운동을 볼 때 가장 중요한 두 가지가 아닐까요? 저는 이 두 가지를 가장 중요하게 생각합니다.
전문 트레이너에게 효율적인 운동 루틴을 받으면 훨씬 더 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문입니다.
그런 분들에게 소개해드리고 싶은 곳은 잠실새내 헬스장 클래시휘트니스입니다.
클래시휘트니스 잠실점 서울시 송파구 백제고분로7길 41 지하 1층, 지상 3층 예약
깨끗하고 깔끔한 내부. 지하 1층과 3층(3층 유산소존)으로 나누어진 운동공간 나란데 사이다는 1일 1회 제공됩니다.
일일 무제한 사용. 상체, 하체 등 다양한 장비. 전문적이고 수준 높은 트레이너. 잠실새내역에서 도보 5분
운동 루틴을 정리해야 하는 이유
잠실새내짐클래시는 전문적인 PT운동을 받을 수 있는 트레이너가 있으며 체형교정, 다이어트 목적 등 개인별 맞춤 운동 루틴을 만들어드립니다.
인바디 결과측정 > 체형진단 > 교정이 필요한 부위를 꼼꼼히 파악하여 ‘목적’에 맞는 운동루틴을 만들어드립니다.
가장 중요한 것은 올바른 체형, 올바른 자세, 올바른 운동을 하는 것입니다.
자신의 체형에 맞는 적절한 근력운동과 운동을 하기 위해서는 몸의 균형을 이해해야 합니다.
근육이 약하다면 맨몸 근력운동에 집중하고, 체형이 심하게 틀어졌다면 체형 교정 운동에 집중하는 루틴을 만들어야 한다.
그러므로 가장 먼저 해야 할 일은 인바디를 통해 개개인의 체형과 신체 밸런스를 파악하는 것입니다.
그리고 그 결과는 전문 트레이너에 의해 진단됩니다.
잠실새내체육관 PT트레이너들은 BM EDU 기능훈련, 한국인재교육원 운동처방, TFTA 훈련, 체형교정, 동작평가 등의 경력을 갖고 있어 멀리서도 다양한 분들이 찾아오십니다.
실제로 체형교정운동은 더 많은 운동지식과 생물학적 지식이 필요하기 때문에 충분한 지식을 갖춘 사람이 시행하는 것이 부상의 위험을 줄일 수 있다.
클래시 피트니스의 장점
전문 트레이너의 PT 교정과 올바른 운동 루틴을 최우선으로 생각하는 곳이 이곳의 장점입니다.
단기간에 kg을 많이 감량하자고 회원들에게 이야기하기보다는 정확한 진단과 개인의 필요와 목표에 맞는 운동루틴을 통해 올바른 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.
또한, 잠실새내체육관 트레이너들은 모든 수상 경력을 보유하고 있으며 이러한 운동 루틴을 달성하기 위해 지속적인 전문 교육을 받고 있습니다.
그러니 누가 오더라도 우리는 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.
엄격한 다이어트가 아닌 짧은 시간에 아름다움을 만들고, 오랜 시간에 걸쳐 운동을 할 수 있게 하는 것이 클래쉬 피트니스가 지향하는 운동에 가깝다고 볼 수 있습니다.
그런 의미에서 PT수업 자체가 매우 체계적으로 운영되고 있으며, 개인의 체력과 신체상태에 따라 다르게 진행됩니다.
그렇기 때문에 인바디 측정 후에는 꽤 상세한 상담을 해드리고 있습니다.
영양성분, 근력, 체지방률 등을 꼼꼼하게 확인하고, 이를 보충할 수 있는 방법을 연구하여 운동을 습관화합니다.
또한, 주간 계획, 패턴을 정상화하기 위한 수면 및 식사 시간 추천 등 회원들이 실제로 오랫동안 달성할 수 있는 방식으로 운동 루틴을 만들어드립니다.
그 후, 기본적인 신체 능력과 근력을 향상시키기 위한 운동 루틴을 만듭니다.
운동을 처음 시작하는 분들에게는 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크 등 맨몸운동을 권하기도 합니다.
여기서 조금 더 근력을 얻었다면, 수행 능력과 유연성에 따라 운동 프로그램을 조금 더 늘려도 됩니다.
마지막으로 잠실새내짐클래시는 기본적인 PT수업 외에 식단 관리, 운동주기 관리, 개인 운동루틴까지 제공해주기 때문에 올바른 운동을 하고 싶은 분들에게 추천드립니다.
체형교정은 물론, 개인별 최적의 운동 루틴을 만들어주기 때문에 어떻게 운동해야 할지 모르겠다면 방문해 보는 것도 좋을 것 같다.
J 참고로 헬스장에 등록하시면 PT 2회가 무료로 제공되니, PT에 관심이 있으신 분들은 한 번 도전해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.