올해 초 헬스장에 가는 길에 PT가 끝나고 집에서 홈트레이닝으로 운동을 계속했다.
-이 와중에 야근과 업무가 너무 많아 다시 운동을 중단하게 됐고, 역시 허리가 다시 아파졌다.
ㅠ_ㅠ다시 시작하는데 평소 퇴근하면 굳어진 근육을 풀어주면서 운동이 하고 싶어서 찾게 된 멜킨 마사지볼&요가링!
예전에 친구가 요가링을 정말 추천해서 듣기만 했는데 연말앤새해 기념으로 바로 운동을 시작했어!
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멜킨 요가링은 소프트와 하드로 나뉜다.
나는 어떤 자세에도 변형 없이 딱딱한 걸 좋아해서 하드하게 골랐어!
색깔은 #하와이안블루파랗고 너무 예쁘다 – 히히(운동하는데 디자인도 중요한 1인^^…)
퇴근하면 꼭 아픈 허리 아침에도 생각날 때마다 스트레칭을 하는데 더 꾸준한 무언가가 필요하다고 생각했어요. 가링은 제 요구를 충족시키기에 딱이었어요!
허리가 정말 시원하네요…이제 퇴근해서 이거 안하면 너무 외로워요.
목도 평소에 되게 뻐근한 편인데 가링을 목에 고정시켜
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이렇게 왔다 갔다 하면 뻐근했던 목이 슬슬 풀린다, 다음에는
메르킨 길이조절 웰니스 마사지볼!
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-요가링으로 풀어준 목을 마사지볼로 2차 풀어주기 때문에 무와 플라스틱 중간에 적당한 단단함으로 목이 풀어진다-뭉친 팔근육에도 정말 효과적인데이렇게 손으로 부드럽게 팔을 누르면 하루 종일 치면서 컴퓨터 앞에 고정돼 있던 팔의 피로가 사라지고 풀어진다!
행사나 출장으로 하루 종일 서 있거나 돌아다닌 날에는 다리도 정말 붓는데 집에 가서 간단하게 마사지볼만 발로 문지르면 굳은 것이 풀린다.
– 이건 따로 세팅하지 않아도 바로 앉아도 삽 가능!
영상만 봐도 시원함이 느껴지지 않아요?!
ㅎㅎ 다리가 부으면 정말 잠도 안오는데 마사지볼 이제 없어서는 안될 필수아이템….☆배부분도 열심히!
그 어떤 홈트레이닝보다 열심히 하는 요즘… 흐흐흐흐 그래도 효과도 좋아서 너무 만족해.마지막으로 요가링 허벅지 마무리- 집에 와서도 컴퓨터 작업을 해야 할 때가 있는데 어떨 때는 그냥 종아리에 끼고 컴퓨터를 해 너무 시원한 거… 이제 없어서는 안될 멜킨 요가링&마사지볼 퇴근하고 정말 계속 끼고 있는 내년에도 홈트레이닝은 정말 열심히 할 거야!
블로그에 운동기록도 더 자세히 그리고 꾸준히 기록해야지. – #요가링 #멜킨 #마사지볼 #종아리근육뭉침 #거북목 #스트레치 #직장인홈트레이닝 #직장인운동마지막으로 요가링 허벅지 마무리- 집에 와서도 컴퓨터 작업을 해야 할 때가 있는데 어떨 때는 그냥 종아리에 끼고 컴퓨터를 해 너무 시원한 거… 이제 없어서는 안될 멜킨 요가링&마사지볼 퇴근하고 정말 계속 끼고 있는 내년에도 홈트레이닝은 정말 열심히 할 거야!
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