안녕하세요. 건식녀입니다.
오늘은 산수유를 추천합니다.
산수유의 효능에 대해 알아보고 산수유의 부작용 등을 함께 소개해 드리겠습니다.
그럼 바로 산수유 추천 이유를 알아볼까요?
산수유란?산수유는 봄에 잎보다 먼저 황금빛 꽃을 피워 40일간 지속되며 가을에는 진홍색 열매가 나무 전체를 덮고 겨울 내내 붙어 있어 오래 감상할 수 있는 정원수로 인기가 있습니다.
산수유 열매는 건강에 도움이 되는 좋은 효능이 알려져 다양한 방법으로 식용까지 가능합니다.
맛은 떫은맛과 신맛이 강해 날로 먹기에는 부담스러울 수 있으므로 10월 중순 이후 수확하여 육질과 씨를 분리한 후 가마솥에 쪄서 말려서 사용합니다.
건조한 산수유 열매는 뜨거운 물에 타서 산수유차로 먹거나 술, 국, 음료, 한약재의 재료로 쓰이고 있습니다.
산수유 효능 산수유 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 당뇨병 개선 인슐린 분비를 촉진하는 데 좋은 작용을 하여 당뇨병 증상을 개선하고 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 데 산수유 효능이 효과가 있다고 합니다.
2. 항균작용 효과 산수유에 다량 함유되어 있는 각종 유기산 성분은 체내 유해독소와 유해물질을 제거하는 항균작용도 있다고 합니다.
이렇게 유해물질과 독소를 제거하는 작용을 통해서 면역력을 강화하는 데도 큰 도움이 된다고 합니다.
3. 신장 기능 개선, 유기산이나 코닌 등의 영양 성분은 배뇨 작용을 원활하게 하는 데 도움을 주고 신장 기능을 개선하는 좋은 기능을 합니다.
배뇨 작용이 좋아짐에 따라 요실금이나 방광염, 전립선 등에도 좋은 효과가 있다고 해요.
4. 갱년기 증상 완화 코닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 해서 여성호르몬 저하로 유발되기 쉬운 갱년기 증상을 개선하는 데도 산수의 유효성이 도움이 된다고 합니다.
5. 원기회복 허약해진 기력을 보완하고 원기회복에도 좋으며 특히 남성의 체력에 큰 도움이 된다고 합니다.
지금까지 산수유를 추천하는 이유를 알아봤습니다.
산수유 부작용, 마지막 산수유 부작용 알아보겠습니다.
산수유 열매 속에 들어 있는 종은 독성을 가지고 있으므로 반드시 씨를 제거하고 식용해야 합니다.
천연 에스트로겐 성분이 풍부하다는 장점이 있는데 이 효능이 자칫 성호르몬을 교란시킬 수 있기 때문에 말리거나 끓인 산수유, 산수유차 등으로 드시는 것이 좋습니다.
몸에 열이 많을 경우 복용하지 않는 것이 좋지만 체질에 맞지 않으면 어지럼증이나 구토, 소화불량 등 다양한 산수유 부작용 증상이 생길 수 있습니다.
이상 산수유 추천을 마치겠습니다.
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