각종 스트레스와 바쁜 일상으로 매일 피곤하신 분들이 많죠? 저도 최근 아침에 일어나면 개운치 않고 점점 늘어지는 느낌이 들어 얼마 전부터 먹기 시작한 것이 있습니다.
저만 알기엔 너무 아까운 식품인데요.
오늘날에는 산청목이라 불리며 폴리페놀 성분이 풍부하여 몸의 에너지를 높여주는 벌나무 효능의 부작용과 벌나무 추출물차에 대해 알아보겠습니다.
벌나무란?
단풍나무과의 낙엽활엽교목으로 학명은 삵ertegmentosum Maxim입니다.
나뭇가지가 벌집 모양을 닮았다고 해서 벌나무라는 이름이 붙었습니다.
또한 벌이 꽃에서 꿀을 따서 나무 주위에 많이 모여든다 하여 봉목이라고도 부릅니다.
또 다른 이름으로는 깊은 골짜기나 계곡 주변에서 자란다고 해서 산청목이라고 부릅니다.
그 외에도 야마자루, 참외, 청해축 등 다양한 이름이 있습니다.
벌나무 효능이 좋아서 이름도 많은 것 같은데요?
해발 600미터의 고지대에서 자라며 키는 10~15미터 정도로 매우 큽니다.
껍질은 두껍고 잎은 납작하며 줄기는 얇아서 부러지기 쉽습니다.
맛은 담백하고 깔끔하며 약성은 따뜻합니다.
벌나무의 모든 부분이 사용 가능하며 버릴 것은 없습니다.
가지와 껍질에 좋은 성분이 많아 약재로 많이 사용됩니다.
다리미로 차를 마시면 홍차나 우롱차 같은 맛이 납니다.
독성이 없는 풍부한 영양성분으로 어떤 체질에도 부작용이 거의 없는 안전한 식품으로 벌나무 추출물과 건자재를 차로 많이 활용합니다.
벌나무 효능
삵은 플라보노이드와 폴리페놀 성분의 함량이 매우 높습니다.
이는 활성산소 배출에 도움을 주며 강력한 항산화제 역할을 합니다.
그래서인지 홋케나무와 많이 비교되어 소개되고 있습니다.
다른 영양 성분으로는 비타민과 마그네슘, 미네랄, 식이섬유, 아미노산, 카테킨, 안트라키논, 스코폴레틴, 살리드로사이드 등이 있습니다.
또한 칼슘과 마그네슘이 많아 나이가 들고 약해지는 부분을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.
일과 후에 또는 자고 일어난 아침은 힘들죠? 몸이 회복되지 않았기 때문입니다.
벌목차는 에너지 회복에 탁월한 효능이 있어 최근 더욱 주목받고 있습니다.
저는 육퇴 후 맥주를 즐깁니다.
요즘 들어서 다음날이 개운치 않아요. 나이도 들고 피로가 쌓여서 쌓인 결과인 것 같은데요. 그래서 저도 꿀 추출물을 먹고 있습니다.
저녁 식사로 엑기스를 한 포 마시면 다음날 아침 시간이 즐거워집니다.
기운도 나고 처짐이 사라지는 것이 벌 나무의 효능을 제대로 느끼고 있습니다.
산청목의 효능을 높이기 위한 다양한 복용법은?
▶ 건재하고 벌꿀차를 즐긴다!
산청목은 금방 스며 나와 진하기 때문에 너무 많이 넣으면 너무 짙어져 오히려 섭취가 어려워집니다.
아래 방법을 숙지하여 만들어 꾸준히 섭취하도록 합니다.
건재 30g(종이컵 1컵)을 물에 씻어 준비합니다.
물 2L에 씻은 건재를 넣고 센불에 끓입니다.
끓으면 약한 불로 줄여 1시간 정도 더 끓입니다.
만드는 방법이 아주 간단합니다.
담갈색 벌목차는 따뜻하게 마셔도 되고, 차갑게 냉장고에 보관 후 마셔도 됩니다.
취향에 따라 끓이는 시간과 재료의 양을 조절하여 드시면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다.
▶ 벌나무 추출물 즐기기!
섭취 권장량은 1일 2팩입니다.
아침 기상 직후에 공복에 1팩을 드시고 저녁에 1팩을 드시면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
직사광선을 피하고 5도 이하의 냉장보관을 권장합니다.
침전물이 생길 수 있으니 흔들어 섭취하세요.
휴대 및 보관이 편리한 특수 재질의 파우치이므로 휴대도 편하고, 따뜻한 물로도 데워 먹을 수 있습니다.
저는 아침 시간에 준비가 안 되면 가방에 넣어서 회사로 가져올게요. 그리고 뜨거운 물에 좀 담가 놓고 먹어요. 안전한 재질이므로 유해성분에 대한 걱정 없이 벌나무의 효능을 제대로 섭취하고 있습니다.
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비슷한 효능을 가진 호케나무도 유명합니다.
홋케노키는 드링크제로 나오는 등 우리 주변에서도 쉽게 접할 수 있습니다.
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벌나무의 부작용
앞서 언급했듯이 벌나무는 독성이 없는 안전한 식품으로 부작용이 거의 없습니다.
하지만 모든 식품을 과음하면 문제가 생기듯이 벌나무도 마찬가지입니다.
과음을 하면 복통, 설사 및 가려움증이 생길 수 있습니다.
이뇨작용을 하기 때문에 신장이 약하면 무리가 될 수 있으므로 복용을 자제하는 것이 좋습니다.
이뇨작용의 또 다른 부작용으로는 과량 복용 시 수분이 빠져나가 변비의 원인이 될 수 있습니다.
하루 섭취량과 복용법을 충분히 익힌 후 섭취하는 것이 좋습니다.
오늘은 제가 섭취하고 만족한 식품!
벌이 모여 봉목이라 불리며 다양한 항산화제 성분을 함유하고 있는 벌나무 효능의 부작용과 벌나무 추출물차 복용법에 대해 알아봤습니다.
몸의 피로가 계속 쌓이게 되면 몸의 회복력은 상실됩니다.
회복할 힘을 잃기 전에 산청목으로 몸의 컨디션을 살려주세요.
산청목이라 불리며 폴리페놀 성분이 함유된 벌나무 효능의 부작용과 벌나무 추출물 추출물과 산청목 다음의 정보를 알아보자!
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