노안을 생각할 때 보통 가장 먼저 떠오르는 것은 돋보기를 낀 노인들입니다.
요즘은 40대 중반부터 오시는 것이 일반적이며 연령대가 점점 낮아지고 있다고 합니다.
40대에 많이 나타나는 질환인 노안에 대해 알고 싶습니다.
정당성
사물을 정확하게 보기 위해서는 카메라의 렌즈와 같은 눈의 수정체 역할이 필요합니다.
수정체는 멀리 있는 물체를 볼 때 얇아지고 가까운 물체를 볼 때 두꺼워집니다.
이 수정체가 탄력을 잃고 딱딱해지면서 가까운 물체를 보기 어려워지는 것을 노안이라고 합니다.
나이가 들면서 생기는 자연스러운 노화 현상 중 하나로 보통 40대 중반부터 시작되어 60대까지 심해집니다.
최근 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급격히 증가하면서 30대에 흔히 있는 것처럼 나이도 점차 줄어들고 있습니다.
징후
- 시력이 좋지 않으면 텍스트나 물체를 가까이에서 보는 것이 어렵습니다.
- 초점이 맞지 않아 멀리 본 다음 가까이 보면 가까운 물체가 흐릿하게 보입니다.
반면 멀리 있는 물체는 보입니다. - 장시간 책을 읽거나 일을 하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 심한 경우 두통을 앓게 된다.
- 장소가 어두울수록 피로도가 커지므로 조명을 더 밝게 유지하십시오.
- 책을 읽을 때 눈에서 멀어질수록 눈에 잘 띄고 즐겁다.
원인
- 나이가 들어감에 따라 발생하는 일종의 노화입니다.
수정체는 두꺼워지고 단단해지면서 탄력을 잃어 변화에 즉각 대응하기 어렵습니다.
- 때때로 약물 사용은 노안으로 이어질 수 있습니다.
보통 조절마비를 일으키는 안약을 사용하는 경우, 코카인이나 항우울제 등의 약물을 복용하는 경우 또는 스코폴라민 등 멀미 예방을 위한 약물을 복용하거나 바르는 경우 - 또한 외상이나 염증으로 인해 발생할 수도 있습니다.
검사 및 진단
건강 검진을 통해 질병을 식별하고 시력 검사를 수행하십시오.
굴절 검사로 굴절 이상을 교정한 후 원거리 시력과 근거리 시력의 차이를 확인합니다.
이 시점에서 근거리 시력이 원거리 시력보다 나쁘고 볼록 렌즈를 착용했을 때 시력이 좋아지면 노안으로 진단됩니다.
만원권으로 쉽게 자가진단하는 방법이 있습니다.
1만원권을 약 35cm 떨어진 곳에 놓고 아래와 같은 글자가 보이는지 확인합니다.
근거리 시력은 얼마나 잘 볼 수 있는지에 따라 근사화할 수 있습니다.
(단, 자가진단이므로 정확한 상태는 병원에서 진료를 받으셔야 합니다.
)
치유법
원칙적으로 안경을 착용할 수 있습니다.
원거리 시력교정 후 나이와 생활환경에 따라 볼록렌즈(돋보기)를 처방합니다.
또한 상황에 따라 이중초점렌즈, 다초점렌즈 등 다양한 안경을 처방할 수 있습니다.
안경을 쓰고 싶지 않거나 착용에 문제가 있는 경우 수술을 통해 안경을 개선할 수 있습니다.
교정 수술에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
레이저로 각막을 절개해 각막을 교정하는 노안수술과 인공수정체 역할을 하는 특수렌즈를 눈에 삽입하는 노안수술이 있다.
또한 환자의 상태와 백내장, 당뇨병 등의 다른 질환 유무에 따라 선택할 수 있는 다양한 수술 방법이 있습니다.
하지만 노안의 특성상 충분한 상담 후 수술을 신중하게 고려하시는 것이 좋습니다.
예방법
노안은 노화의 일부이기 때문에 이를 예방하는 효과적인 방법은 없습니다.
그러나 좋은 생활 습관은 이 기간을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 눈의 피로가 쌓이지 않도록 수시로 마사지나 눈 운동, 스팀 치료를 해주는 것이 좋다.
- 노안 외에도 강력한 자외선은 백내장과 황반 변성을 유발할 수 있습니다.
계절에 상관없이 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하는 습관을 들이는 것이 좋다. - 전자기기 사용 시 최소 40~70cm의 거리를 유지하세요. 또한 사용시간을 최대한 줄이고 4~50분 사용 후 10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하세요.
- 규칙적으로 건강한 식단을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
대표적인 식품으로는 당근, 블루베리, 시금치, 연어, 구기자, 결명자가 있다.
우리 뇌로 들어오는 정보의 절반은 눈을 통해 들어온다고 합니다.
조절되지 않는 노안은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 백내장, 황반변성, 녹내장과 같은 실명성 질환을 유발할 수 있습니다.
또한 눈의 피로로 인해 독서등을 멀리하게 되면 인지 능력이 점차 저하될 수 있습니다.
갑자기 시력이 떨어지거나 시야가 흐려지면 병원에 가는 것이 좋습니다.
