우리는 매일 많은 생각을 합니다.
이 모든 생각들이 창의적이고 도움이 된다면 좋겠지만 대부분은 쓸데없는 생각, 걱정, 후회입니다.
우리의 삶이 건강하고 도움이 되기 위해서는 생각을 줄이고 행동으로 옮기는 삶을 살아야 합니다.
1. 끊임없이 생각한다
우리는 어린 시절부터 교육을 받았습니다.
물론 신중하게 생각하고 행동하는 것은 사실입니다.
하지만 너무 조심스러운 태도 때문에 도전을 포기하는 경우가 많다.
결과를 미리 상상하고 잘 안되면 감히 시도조차 하지 못한다.
수년 전 대학에 다닐 때 캠퍼스를 돌아다니다가 아주 매력적인 여학생을 만날 때가 있었습니다.
그들과 대화할 생각을 하는 동시에 다양한 생각이 떠오른다.
아마 남자 친구가있을 것입니다.
모르는 사람과 대화하는 것은 무례한 것으로 간주될 수 있습니다.
강의에 늦은 것 같은데 방해가 되는 것 같습니다.
그 사이 여학생은 건물 안으로 들어가 그것을 버린다.
너무 많은 생각은 시간을 보내기에 좋은 방법일 수 있지만 어떤 일을 시도하는 데 가장 큰 장애물입니다.
반면에 친구 중 한 명이 이성을 좋아하면 아무 생각 없이 바로 이야기를 나눕니다.
무례하다는 뜻은 아니지만 부정적인 결과에 대해 생각하지 않고 가서 대화를 나눕니다.
상대방이 마음에 들지 않거나 부담을 느끼면 정중하게 바로 물러나기 때문에 무례한 행동은 아니라고 생각합니다.
해보지도 못하던 나랑은 반대로 해봤으니까 후회 없이 좋아하는 이성이랑 사귀게 됐어.
여기서 강조하고 싶은 것은 생각하는 시간에 움직이면 생각이 줄어든다는 것이다.
생각이 나기 전에 움직이면 생각이 사라진다.
생각나는 것이 있으면 그것에 대해 생각하고 동시에 움직입니다.
책상이 더러우면 진공청소기를 가져와서 청소하면 됩니다.
누가 책상 밑을 더럽혔습니까? 나 어제 청소했어? 당신이 그것에 대해 생각한다면 그것은 많은 시간이 걸릴 뿐이고 많은 도움이 되지 않을 것입니다.
2. 생각과 헛된 상상은 짧을수록 차분해진다.
경우의 수를 생각하면서 행동합니다.
마치 우리가 생각하기 때문에 존재한다는 어떤 철학자의 말을 증명하듯. 그러나 너무 많은 생각은 우리를 힘들게 하거나 앞으로 나아가지 못하게 합니다.
우리는 출근해서 상사에게 인사를 하는데, 그의 표정이 조금 안 좋은 것을 보면 생각이 나기 시작한다.
어제 제가 올린 보고서가 마음에 들지 않으셨나요? 아니면 퇴근 후 술 한잔하자고 했을 때 같이 가지 않아서 슬펐나요? 꼬리를 무는 생각은 계속되고 걱정은 눈덩이처럼 커진다.
그냥 선배가 그날 아침에 기분이 좋지 않았거나 아침에 아내와 말다툼을 했을 수도 있습니다.
날씨가 흐려서 기분이 우울할 수도 있습니다.
우리는 모든 경우에 대해 생각하고 대응할 필요가 없습니다.
그리고 어제 올린 제보 때문이라면. 이미 과거입니다.
걱정한다고 해서 달라지는 것은 없습니다.
보고서를 다시 작성하거나 선배와 대화하는 것이 더 효율적입니다.
우리는 스스로를 힘들게 하기 위해 생각이라는 좋은 도구를 사용하고 있습니다.
이미 일어난 일에 대한 후회, 일어나지 않은 일에 대한 걱정. 오히려 생각 없이 사는 것이 훨씬 더 차분할 수 있다.
하지만 당신은 할 수 없습니까?
당신이 어떤 것에 대해 염려하고 있다면, 당신은 그 문제 속으로 직접 들어가야 합니다.
걱정되는 것이 있으면 그냥 들어가십시오. 생각해보면 문제지만, 해보면 경험이 된다.
무언가를 시작하면 운이 따른다는 말이 있지 않습니까?
시작하면 반이라는 말이 있지 않습니까? 무언가를 생각할 때 결과에 대해 생각하지 말고 경험하십시오. 잘 될 수도 있습니다.